メンタル 我慢して働かなくて良い。我慢は美学ではない。つらい時は逃げましょう
生きていてこそ…生きていればどうにかなります。命を絶つと必ず…必ず悲しむ人がいます。どうかそうなる前に対処してほしいのです。自分の命をかけてまで追い込まないでください。逃げ出すことも必要です。日本人は我慢するこが美学みたいな考えがどこかありますが、そんなことはありません。「仕事」は手段、生きるための手段です。「仕事」のために「仕事」をしないでください。
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コーチング 正義感が強い人の人間関係のストレスの対処法
正義感が強く真面目な人ほど人間関係でストレスを抱えがちです。真面目で正義感の強い人は「普通は」や「〇〇であるべき」という言葉をよく言ってしまう傾向があります。自分が正しいと信じていることと違うことを他人がしているとそれだけで気になったり、すぐに正論を投げかけたり…真面目だからこそ「べき」ということから逸脱するものに対してすごくストレスを感じやすいのではないでしょうか？
コラム 騙されないために
「自分は引っかからない」「自分は大丈夫だ」と思ってしまっていることはあると思います。「自分がそんなものに引っかかる訳ないじゃん」と思っていました…が…見事に引っかかりました。これに関しても冷静である時や客観的に物事を見ている時や判断できるときは騙されないのです。
メンタル 今日からできるストレス対策
日々、仕事や家事、人間関係、お金など色々とストレス過多な世の中です。嫌なお客様対応、嫌な同僚や上司とのやり取り、子育て、夫婦関係、将来のお金の不安などなど日々生きているだけで数えきれない程のストレスを抱えて生活しています。ちなみに、ボクは今仕事でのストレスは数年前に比べると10分1…いや50分の1程度にまで小さくなっていると自分で思います。
コーチング 不愛想な人…不愛想は悪い？
無愛想な人々は、しばしば社会的な状況で冷たく、距離を置いた態度をとることで知られています。彼らは、他人とのコミュニケーションにおいて、感情をあまり表に出さないか、または全く出さないことがあります。しかし、このような行動は、必ずしも他人に対する不親切や無関心から来るわけではありません。無愛想な態度の背後には、さまざまな理由が存在するのです。
コーチング 自己成長を妨げる要因
自己成長は、多くの人にとって重要な目標です。しかし、その過程で私たちはしばしば障害に直面します。これらの障害は内外の要因によって生じることがあります。この記事では、自己成長を妨げる主な要因を探り、それらを克服する方法について考察します。
メンタル 死ぬ時に後悔する５つのこと
人生は一度きりです。ボクたちはしばしば忙しさに追われ、大切なことを見失いがちです。しかし、人生の終わりに近づくと、多くの人が同じような後悔を抱えることがわかっています。ここでは、死ぬ時に多くの人が後悔すると言われる５つのことについて考えてみましょう。
コラム ネガティブになる理由…体調は良いですか？
思考がネガティブになる時は体のどこか調子が悪いことが多いです。その時は寝不足かな？くらいにしか思ってなかったです。自分ではなかなかわからないと思うのですが…ボクは最近自分がネガティブの方になってるのか、ポジティブな方になってるのかということをなるべく客観的に見つめ直すことを最近しています。
メンタル 今の仕事を辞めたい、転職で悩んだら
仕事…これは生きていくための手段です。仕事のために生きているという人が多かった時代もあったとは思います。しかし、ここ日本においてはもう今はそんな時代ではありません。もちろん、仕事が生き甲斐ですという方がおられるのも事実。そういった方も生き甲斐ではありながらもやはり生きていく手段ではないでしょうか？仕事が楽しいから、人生楽しくするために働いているのではないでしょうか？
コラム 悔しい気持ちを切り替えるには
悔しさとは、自分の期待や目標に対して、現実が思うようにならなかったときに生じる感情です。悔しさを感じるときは、自分の能力や努力が足りなかったと自己評価が下がり、自尊心が傷つきます。また、自分の価値観や理想を裏切られたと感じることも、悔しさの原因になります。